How to do: Leg Windshield Wipers

Laying on your back with knees bent. Let your knees fall to one side. Bring them back to neutral and flop them on the opposite side. Repeat as if your legs were windshield wiper.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Knee Walk

Leg Drops Feet Crossed

Lie Down Knees Bent

Knees Side To Side

Kneeling Warrior Level 1

On Your Knees Flip Up To Feet Stand Up

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Sit still in a chair or on the floor with legs crossed

Mind

Body

Sensory

Emotions

Check In

Resistance Band Or Cable Lat Pull Down

Standing Dumbbell Reverse Curl

Negative Pull Ups

Treningi tego użytkownika

Cool Down Vinyasa Flow ❧

5 minuty, Dla początkujących

Back & Biceps ❧

51 min 55 sek, Umiarkowany

Chest & Triceps ❧

59 minuty, Umiarkowany

Low Impact Cardio ❧

52 min 5 sek, Umiarkowany

Butt & Thighs ❧

1 godz. 6 min 45 sek, Umiarkowany

Shoulders, Calves & Abs ❧

40 min 30 sek, Umiarkowany

*Workout Stretches ❧

13 min 50 sek, Dla początkujących

Ali's Hard ❧ Core

1 godz. 3 min 35 sek, Intensywny

❧ I'm Batman!

8 sekundy, Umiarkowany