Biblioteka instruktażowa ćwiczeń

How to do: CM Plank Punch

Główne grupy mięśni: Upper Abs, Lower Abs

Drugorzędne grupy mięśni: Side Shoulders, Front Shoulders, Lats (back)

Wymagany sprzęt: Strength Machine

Kategorie: Strength

Added by Pavel B.

Opis

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Krok po kroku

How to do: CM Plank Punch - Step 1

How to do: CM Plank Punch - Step 2

Podobne ćwiczenia

Plank Ups

Plank Ups

60 Second Plank

60 Second Plank

Core Planks

Core Planks

Copenhagen Plank (R)

Copenhagen Plank (R)

Plyo Plank

Plyo Plank

Hollow Plank

Hollow Plank

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Ab Straps Hang

Ab Straps Hang

Ab Straps Knee Rotations

Ab Straps Knee Rotations

Ab Wheel Plank

Ab Wheel Plank

Ab Wheel Rollouts From Step

Ab Wheel Rollouts From Step

Ab Wheel V Roll-Outs

Ab Wheel V Roll-Outs

Ankle Straps Off

Ankle Straps Off

Ankle Straps On

Ankle Straps On

Ankle Weights Off

Ankle Weights Off

Ankle Weights On

Ankle Weights On

Treningi tego użytkownika

Dumbbell, Barbell And Kettlebell Workout

Dumbbell, Barbell And Kettlebell Workout

1 godz. 7 min 6 sek, Intensywny

1 godz. 13 min 24 sek, Intensywny

8 min 30 sek, Intensywny

Abs & Obliques Toning

Abs & Obliques Toning

54 min 26 sek, Umiarkowany

Dumbbell & Barbell Burnout

Dumbbell & Barbell Burnout

33 minuty, Intensywny

Weight And Abs Workout

Weight And Abs Workout

1 godz. 2 min 40 sek, Intensywny

Weight & Core Mixed Workout (Old Style)

Weight & Core Mixed Workout (Old Style)

58 min 35 sek, Intensywny

Tear Your Body, Core & Strength

Tear Your Body, Core & Strength

57 min 14 sek, Intensywny

27 min 30 sek, Intensywny