×

Ph korzysta z Workout Trainer od Skimble, aby utrzymać formę. Ty też powinieneś!

Aplikacje Skimble pomagają Ci utrzymać zdrowie i formę. Dołącz teraz, aby śledzić swoje aktywności i obserwować najnowsze aktualizacje Ph.

Skupienie na treningu

Trening siłowy

Maksymalna siła
100%
Hipertrofia
0%
Wytrzymałość mięśniowa
0%

Główne Serie

Seria 1
5 powtórzenia
Odpocznij 3 minuty
Seria 2
5 powtórzenia
Odpocznij 3 minuty
Seria 3
5 powtórzenia
Odpocznij 3 minuty



Exercise Routine

tracked by Ph Lemao
18 Mar 2026

Czas trwania 10 minuty



Workout Trainer
Pobierz Workout Trainer by Skimble, aby wykonać ten trening na swoim iPadzie, iPhone'ie lub urządzeniu z Androidem!