Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
3 Tygodni
18 Treningi
Śr. 19 min
