5 Tygodni
15 Treningi
Śr. 15 min
Sprzęt: Pull Up Bar, Exercise Mat, Wall, Box or Step, Bench
 |
Dodane przez Jade Buckfield |
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3
|
4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 |
9
|
10
|
11 | 12 |
13
|
14
|
| 15 |
16
|
17
|
18 |
19
|
20 | 21 |
22
|
23
|
24
|
25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 |
30
|
31 | 32 |
33
|
34
|
35 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
