Skimble
Pobierz w App Store
Intensywny program treningowy

🦾Arm Focused 4 Weeks🦾

Intensywny    4 Tygodni   28 Treningi Śr. 29 min

Docelowe obszary: Budować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Tonizować mięśnie

Sprzęt: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Cable Pulley Machine, Box / Step, Weight Plates

Kagey A
 		    Dodane przez Kagey A
🦾Arm Focused 4 Weeks🦾
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Want bigger arms try this 4 week programme. Might look add at first but it's designed to work arms every day. Focused or indirect. Including chest legs, back and shoulders

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2: "Chest, Triceps & Delts" 3 Day 3: "Foundation", "Biceps 💪🏾"
+1 more
4 5 Day 5: "Back and Biceps" 6 Day 6: "Triceps And Chest" 7 Day 7: "Foundation", "Bicep Pump"
+1 more
8 9 Day 9: "Chest, Triceps & Delts" 10 Day 10: "Foundation", "Biceps 💪🏾"
+1 more
11 12 Day 12: "Back and Biceps" 13 Day 13: "Triceps And Chest" 14 Day 14: "Foundation", "Bicep Pump"
+1 more
15 16 Day 16: "Chest, Triceps & Delts" 17 Day 17: "Foundation", "Biceps 💪🏾"
+1 more
18 19 Day 19: "Back and Biceps" 20 Day 20: "Triceps And Chest" 21 Day 21: "Foundation", "Bicep Pump"
+1 more
22 23 Day 23: "Chest, Triceps & Delts" 24 Day 24: "Foundation", "Biceps 💪🏾"
+1 more
25 26 Day 26: "Back and Biceps" 27 Day 27: "Triceps And Chest" 28 Day 28: "Foundation", "Bicep Pump"
+1 more
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Kagey A
Tam K

Powiązane Programy

Begining Arms
Begining Arms
4 Tygodni, 14 Treningi
HR12WEEK 4.0 № 1️⃣
HR12WEEK 4.0 № 1️⃣
3 Tygodni, 10 Treningi
Arms And back
Arms And back
6 Tygodni, 24 Treningi
Strong & Toned Arms 1
Strong & Toned Arms 1
Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała
4 Tygodni, 12 Treningi
Strong & Toned Arms 3
Strong & Toned Arms 3
Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała
4 Tygodni, 12 Treningi
Advanced Weightlifting
Advanced Weightlifting
6 Tygodni, 24 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now