Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Cardio Zone: Fietsen

Umiarkowany    4 Tygodni   12 Treningi Śr. 28 min

Docelowe obszary: Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Niski wpływ, Wzmocnić dolną część ciała, Cardio

Sprzęt: Hometrainer, Oefenmat

Cardio Zone: Fietsen
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Het Cardio Zone: Bike programma is ontworpen om je core stabiliteit en cardiovasculaire uithoudingsvermogen te verbeteren, evenals beenkracht en spiertonus op te bouwen. De workouts zijn ontworpen om te worden gedaan op een hometrainer en begeleiden je om je weerstandsniveau en inspanningsniveau gedurende de tijd te veranderen. Weerstandsniveau verwijst naar de spanning in de machine en inspanningsniveau verwijst naar de snelheid waarmee je de pedalen duwt. De voordelen van fietsen zijn onder andere het verbeteren van je hartgezondheid, stress verminderen en ongewenste pondjes verliezen, allemaal met minder impact op je gewrichten. Dit programma bevat verschillende soorten fietsworkouts om het interessant te houden: heuvelritten, intervalritten en duurritten. Kom in de zone!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 21 Day 21
22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 28
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

Cardio Zone: Loopband
Cardio Zone: Loopband
Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Wzmocnić dolną część ciała, Cardio, Na siłowni
4 Tygodni, 12 Treningi
Cardio Zone: Elliptical
Cardio Zone: Elliptical
Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Wzmocnić dolną część ciała, Cardio, Niski wpływ
4 Tygodni, 12 Treningi
Sportschool Cardio
Sportschool Cardio
Popraw wytrzymałość, Wzmocnić dolną część ciała, Schudnąć, Cardio
4 Tygodni, 19 Treningi
Cardio Kick: Trainen
Cardio Kick: Trainen
Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Utrzymać formę, Cardio
2 Tygodni, 10 Treningi
Peloton Bike
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now