4 Tygodni
12 Treningi
Śr. 19 min
Sprzęt: Pull Up Bar, Bench, Wall, Exercise Mat
 |
Dodane przez Juanma Menendez |
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 |
3
|
4
|
5
|
6 | 7 |
| 8 | 9 |
10
|
11
|
12
|
13 | 14 |
| 15 | 16 |
17
|
18
|
19
|
20 | 21 |
| 22 | 23 |
24
|
25
|
26
|
27 | 28 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
