Skimble
Pobierz w App Store
Intensywny program treningowy

Calisthenics 3.0

Intensywny    2 Tygodni   9 Treningi Śr. 37 min

Docelowe obszary: Schudnąć, Utrzymać formę, Popraw wytrzymałość, Ciężar ciała

Sprzęt: Pull Up Bar, Exercise Mat, Wall

Calisthenics 3.0
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Calisthenics training brings your workouts back to the basics. With no weights required, these mostly bodyweight-only workouts take your training to the max. You will need a pull-up bar and some wall space for some of these workouts. If you don't have a pull-up bar at home, take your training to the park and use the monkey bars! Keep your intensity high in these workouts to get the most benefit. Gain cardiovascular endurance, lose weight and build strong and lean muscles with this Calisthenics 3.0 program!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 18 19 20 21
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Linda Marcum
Zhisheng Jing
Chase Kenney
Kalpesh Morar
Chandel Stallworth
Michael Johansson
Hawk Jonson
Daniel Marks

Aktualnie Zapisany

Ikea Davis
Iskandar Basri
Liz González
Adrienne Mcghee
Fernando Gonzalez Mayorga
John Carlson
Wesam Alghofaili
Rose Wilson

Powiązane Programy

Calisthenics 2.0
Calisthenics 2.0
Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Ciężar ciała
2 Tygodni, 7 Treningi
Calisthenics 1.0
Calisthenics 1.0
Popraw wytrzymałość, Ciężar ciała, Schudnąć
2 Tygodni, 8 Treningi
Weight Loss 3
Weight Loss 3
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 19 Treningi
Beginner's Guide: Bodyweight
Beginner's Guide: Bodyweight
Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Poradniki dla początkujących, Ciężar ciała
4 Tygodni, 13 Treningi
Weight Loss 1
Weight Loss 1
Schudnąć, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha
4 Tygodni, 17 Treningi
Weight Loss 2
Weight Loss 2
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 18 Treningi