Skimble
Pobierz w App Store
Intensywny program treningowy

Forte & Magro 3

Intensywny    2 Tygodni   6 Treningi Śr. 39 min

Docelowe obszary: Schudnąć, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie

Sprzęt: Kettlebells, Halteres, Esteira de Exercício, Banco, Caixa ou Degrau

Forte & Magro 3
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Você sempre quis músculos longos, magros, esculpidos e tonificados sem todo o volume? Este programa é exatamente o que você precisa para ganhar força e obter os benefícios que o levantamento de peso tem para aumentar o seu metabolismo, sem ganhar peso muscular indesejado. Incorporar exercícios com halteres em sua rotina de exercícios ajuda a aumentar a queima de calorias para a figura esbelta desejada. Este programa de nível intenso é melhor feito se você já estiver se exercitando regularmente ou se acabou de terminar o programa Strong & Slim 2. Você precisará de um conjunto de halteres de peso moderado e pesado, um kettlebell se tiver um (mas não é essencial), um banco e uma caixa ou degrau. Atinga seus objetivos de fitness e fique forte e magro a partir de hoje!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

Forte & Magro 1
Forte & Magro 1
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Na siłowni
2 Tygodni, 6 Treningi
Forte & Slim 2
Forte & Slim 2
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
2 Tygodni, 6 Treningi
Magro & Forte
Magro & Forte
Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Na siłowni
3 Tygodni, 9 Treningi
Ultimate Duro & Forte
Ultimate Duro & Forte
Budować mięśnie, Na siłowni, Utrzymać formę
2 Tygodni, 8 Treningi
Perda de Peso 3
Perda de Peso 3
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 19 Treningi
Forte & Tonificado Minissérie
Forte & Tonificado Minissérie
Tonizować mięśnie, Małe serie, Ciężar ciała, Wzmocnić mięśnie brzucha, Utrzymać formę
2 Tygodni, 7 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now