Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy dla początkujących

Forte & Magro 1

Dla początkujących    2 Tygodni   6 Treningi Śr. 35 min

Docelowe obszary: Schudnąć, Tonizować mięśnie, Na siłowni

Sprzęt: Kettlebells, Halteres, Esteira de Exercício, Cadeira

Forte & Magro 1
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Você sempre quis músculos longos, esculpidos e tonificados sem todo o volume? Este programa é exatamente o que você precisa para ganhar força e obter os benefícios que a musculação tem em aumentar o seu metabolismo, sem ganhar peso muscular indesejado. Incorporar halteres em sua rotina de treino ajuda a aumentar a queima de calorias para aquela figura desejada, mas forte e magra. Esses treinos são projetados com níveis de peso mais baixos e contagens de repetições mais altas para obter esse efeito de escultura, o que também o torna um programa ideal para iniciantes começarem a usar equipamentos básicos de academia em casa. Você precisará de um conjunto de halteres, um kettlebell se tiver um (mas não é essencial) e uma cadeira ou banco. Comece sua jornada Forte & Magro hoje!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

Forte & Magro 3
Forte & Magro 3
Schudnąć, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie
2 Tygodni, 6 Treningi
Forte & Slim 2
Forte & Slim 2
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
2 Tygodni, 6 Treningi
Magro & Forte
Magro & Forte
Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Na siłowni
3 Tygodni, 9 Treningi
Perda de Peso 1
Perda de Peso 1
Schudnąć, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha
4 Tygodni, 17 Treningi
Perca e Tonifique!
Perca e Tonifique!
Tonizować mięśnie, Schudnąć, Utrzymać formę
4 Tygodni, 15 Treningi
Forte & Tonificado Minissérie
Forte & Tonificado Minissérie
Tonizować mięśnie, Małe serie, Ciężar ciała, Wzmocnić mięśnie brzucha, Utrzymać formę
2 Tygodni, 7 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now