Skimble
Pobierz w App Store
Intensywny program treningowy

Melhor Flexibilidade Corporal III

Intensywny    3 Tygodni   8 Treningi Śr. 24 min

Docelowe obszary: Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Ciężar ciała, Styl studia, Niski wpływ

Sprzęt: Esteira de Exercício, Caixa ou Degrau

Melhor Flexibilidade Corporal III
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Você já quis que a Skimble fizesse um programa de treino intenso que não requer NENHUM equipamento?! Nós pensamos assim... aqui está! Este programa de treino inspirado em yoga desafia você com movimentos ferozes de peso corporal e yoga. Este programa de 3 semanas é projetado para ter 3 treinos por semana para um total de 9 sessões intensas de construção de core e explosão metabólica. Este programa vai te surpreender! (Estamos apenas supondo que você está usando meias)

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 20 21
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

Melhor Flexibilidade Corporal I
Melhor Flexibilidade Corporal I
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Styl studia, Ciężar ciała, Niski wpływ
3 Tygodni, 10 Treningi
Melhor Flexão de Peso Corporal II
Melhor Flexão de Peso Corporal II
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Ciężar ciała, Styl studia, Niski wpływ
3 Tygodni, 9 Treningi
Yoga Sculpt III
Yoga Sculpt III
Popraw elastyczność, Tonizować mięśnie, Wszystko o jodze, Styl studia, Ciężar ciała
4 Tygodni, 12 Treningi
Flexibilidade Total do Corpo
Flexibilidade Total do Corpo
Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Na siłowni
2 Tygodni, 8 Treningi
Desafio 75 Flexões
Desafio 75 Flexões
Wzmocnić górną część ciała, Wyzwania fitness, Ciężar ciała
5 Tygodni, 15 Treningi
Yoga Sculpt I
Yoga Sculpt I
Popraw elastyczność, Tonizować mięśnie, Wszystko o jodze, Ciężar ciała, Styl studia, Niski wpływ
3 Tygodni, 12 Treningi