Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Bosu Balance Blast

Umiarkowany    4 Tygodni   12 Treningi Śr. 16 min

Docelowe obszary: Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Na siłowni

Sprzęt: BOSU, Ściana, Hantle, Mata do ćwiczeń

Bosu Balance Blast
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Piłka BOSU może zdziałać cuda dla twojego równowagi i siły. Trenuj mięśnie, o których nie wiedziałeś, że istnieją, i uwolnij swoje najbardziej stabilne ja. Niezależnie od tego, czy jesteś nowy w korzystaniu z piłki BOSU, czy już lubisz z niej korzystać, ten program skupia się na tonizacji, wzmacnianiu i stabilizacji. Jedynym sprzętem, którego potrzebujesz, jest BOSU i kilka hantli. Do dzieła!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 26 27 28
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

Trening z Bosu Ekstremalny
Trening z Bosu Ekstremalny
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Na siłowni
3 Tygodni, 9 Treningi
Trening z Bosu Podstawy
Trening z Bosu Podstawy
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Na siłowni
2 Tygodni, 7 Treningi
Body Blast Bootcamp
Body Blast Bootcamp
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Popraw wytrzymałość, Utrzymać formę
4 Tygodni, 12 Treningi
Off the Couch Blast
Off the Couch Blast
Schudnąć, Ciężar ciała, Utrzymać formę, Budować mięśnie, Tonizować mięśnie
2 Tygodni, 10 Treningi
Brazylijskie Pośladki
Brazylijskie Pośladki
Tonizować mięśnie, Wzmocnić dolną część ciała, Utrzymać formę
4 Tygodni, 12 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now