Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy dla początkujących

Sterk & Slank 1

Dla początkujących    2 Tygodni   6 Treningi Śr. 35 min

Docelowe obszary: Schudnąć, Tonizować mięśnie, Na siłowni

Sprzęt: Kettlebells, Halters, Oefenmat, Stoel

Sterk & Slank 1
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Heb je altijd al lange, slanke, gebeeldhouwde en getoonde spieren gewild zonder al het volume? Dit programma is precies wat je nodig hebt om kracht te krijgen, en de voordelen te krijgen die gewichtheffen heeft op het stimuleren van je metabolisme, zonder ongewenst spiergewicht te krijgen. Het opnemen van dumbbells in je workout routine helpt om je Calorieverbranding te verhogen voor dat gewenste slanke, maar sterke figuur. Deze workouts zijn ontworpen met lagere gewichtsniveaus en hogere herhalingen om dat beeldhouweffect te krijgen, wat het ook een ideaal programma maakt voor beginners om te beginnen met het gebruik van basis thuisgymnastiek uitrusting. Je hebt een set dumbbells, een kettlebell als je er een hebt (maar is niet essentieel) en een stoel of bank nodig. Begin vandaag nog met je Sterk & Slank reis!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

Sterk & Slank 2
Sterk & Slank 2
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
2 Tygodni, 6 Treningi
Sterk & Slank 3
Sterk & Slank 3
Schudnąć, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie
2 Tygodni, 6 Treningi
Gewichtsverlies 1
Gewichtsverlies 1
Schudnąć, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha
4 Tygodni, 17 Treningi
Kettlebell: Slank
Kettlebell: Slank
Wzmocnić mięśnie brzucha, Budować mięśnie, Na siłowni
3 Tygodni, 11 Treningi
Gewichtsverlies 2
Gewichtsverlies 2
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 18 Treningi
Sterke Lichaamsbouwer
Sterke Lichaamsbouwer
Budować mięśnie, Na siłowni, Utrzymać formę
4 Tygodni, 16 Treningi
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now