Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy dla początkujących

Plyometrics +

Dla początkujących    4 Tygodni   11 Treningi Śr. 11 min

Docelowe obszary: Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Utrzymać formę, Cardio

Sprzęt: Oefenmat, Halters, Medicijnbal

Plyometrics +
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Simpel gezegd, plyometrics zijn oefeningen die een soort springelement bevatten. Plyometrics zijn vaak snelle, explosieve, snelle bewegingen die meer energie gebruiken dan typische krachttrainingsoefeningen. Het voordeel van plyometrische training is dat het je spierkracht en -vermogen kan verhogen, je balans kan verbeteren en je behendiger kan maken. Dit zijn allemaal vaardigheden die door veel topatleten in alle sporten worden gezocht! In Plyometrics + word je geïntroduceerd in plyometrische oefeningen, zoals hoppen, springen, burpees en ijsschaatsers, terwijl je nog steeds meer traditionele oefeningen doet. Je hebt toegang nodig tot dumbbells en een medicijnbal voor dit programma.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 26 27 28
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

Plyometrics +++
Plyometrics +++
Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Na siłowni, Utrzymać formę
4 Tygodni, 12 Treningi
Plyometrie ++
Plyometrie ++
Schudnąć, Utrzymać formę, Popraw wytrzymałość
4 Tygodni, 14 Treningi
Gewichtsverlies 2
Gewichtsverlies 2
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 18 Treningi
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now