3 Tygodni
14 Treningi
Śr. 27 min
Docelowe obszary: Budować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Na siłowni
Sprzęt: Optrekstang, Halters, Halter, Bank, Box of Stap, Oefenmat
|
Rozpocznij 2-tygodniowy darmowy okres próbny
Dostęp do WSZYSTKICH programów |
||
|
|
lub |
|
|
$9.99
Just This Program |
||
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3 |
4
|
5
|
6 |
7
|
8
|
9 |
10
|
11
|
12 |
13
|
14
|
| 15 |
16
|
17
|
18 |
19
|
20
|
21 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
