Skimble
Pobierz w App Store
Intensywny program treningowy

Push HIIT Up

Intensywny    2 Tygodni   8 Treningi Śr. 21 min

Docelowe obszary: Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Cardio

Sprzęt: Klimmzugstange, Übungsmatte, Hanteln, Bank, Box oder Stufe

Push HIIT Up
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

High Intensity Interval Training (HIIT) Workouts handeln von schnellen Energieausbrüchen mit kurzen Erholungsphasen. HIIT-Workouts können kardiovaskuläre Übungen wie Hampelmänner oder Kraftübungen wie Hantelkniebeugen beinhalten. Intervalle mit kardiovaskulären Übungen verbessern die Art und Weise, wie dein Körper Sauerstoff zirkuliert, und verbessern daher deine kardiovaskuläre Ausdauer. Während Intervalle mit Kraftübungen nicht nur deine Muskeln straffen, sondern auch deine muskuläre Ausdauer verbessern. Dieses Programm beinhaltet Workouts mit sowohl Cardio- als auch Krafttraining für ein ausgewogenes Programm, das darauf abzielt, deinen Kalorienverbrauch zu maximieren. HIIT ist die effizienteste Art von Training, die du machen kannst, um Gewicht zu verlieren und deine Fitness zu verbessern. Du brauchst eine Klimmzugstange, einige Hanteln, eine Box oder Stufe und eine Bank für dieses Programm. Mach dich bereit zum Drücken, Ziehen und HIIT it up!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Zafer Aytekin

Powiązane Programy

Total HIIT
Total HIIT
Schudnąć, Cardio, Specjalność
4 Tygodni, 13 Treningi
Ultimate HIIT
Ultimate HIIT
Schudnąć, Cardio, Utrzymać formę
4 Tygodni, 13 Treningi
Intro HIIT
Intro HIIT
Cardio, Poradniki dla początkujących
4 Tygodni, 14 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now