Skimble
Pobierz w App Store
Intensywny program treningowy

Push HIIT Up

Intensywny    2 Tygodni   8 Treningi Śr. 21 min

Docelowe obszary: Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Cardio

Sprzęt: Barre de traction, Tapis d'exercice, Haltères, Banc, Boîte ou marche

Push HIIT Up
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

L'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) consiste en des éclats d'énergie rapides avec de courtes périodes de récupération. Les séances de HIIT peuvent inclure des exercices basés sur le cardio, comme les jumping jacks, ou des exercices de force comme les squats avec haltères. Les intervalles avec des exercices cardio aident à améliorer la façon dont ton corps distribue l'oxygène, améliorant ainsi ton endurance cardiovasculaire. Tandis que les intervalles avec des exercices de force tonifieront non seulement tes muscles, mais amélioreront aussi ton endurance musculaire. Ce programme inclut des entraînements avec à la fois du cardio et du renforcement musculaire pour un programme complet visant à maximiser ta dépense calorique. Le HIIT est le type d'entraînement le plus efficace que tu peux faire pour perdre du poids et améliorer ta forme physique. Tu as besoin d'une barre de traction, de quelques haltères, d'une boîte ou d'un step et d'un banc pour ce programme. Prépare-toi à pousser, tirer et à tout donner avec le HIIT!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

HIIT Total
HIIT Total
Schudnąć, Cardio, Specjalność
4 Tygodni, 13 Treningi
Intro HIIT
Intro HIIT
Schudnąć, Cardio, Poradniki dla początkujących, Specjalność
4 Tygodni, 14 Treningi
Ultimate HIIT
Ultimate HIIT
Schudnąć, Cardio, Utrzymać formę
4 Tygodni, 13 Treningi
Max Intervals
Max Intervals
Schudnąć, Popraw wytrzymałość, Cardio
2 Tygodni, 7 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now