Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

30 Day ABS

Umiarkowany    5 Tygodni   30 Treningi Śr. 6 min

Sprzęt: Chair

Letrice Watson
 		    Dodane przez Letrice Watson
30 Day ABS
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

100 reps for 30 days

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1: "ABS Of STEEL" 2 Day 2: "ABS Of STEEL" 3 Day 3: "ABS Of STEEL" 4 Day 4: "ABS Of STEEL" 5 Day 5: "ABS Of STEEL" 6 Day 6: "ABS Of STEEL" 7 Day 7: "ABS Of STEEL"
8 Day 8: "ABS Of STEEL" 9 Day 9: "ABS Of STEEL" 10 Day 10: "ABS Of STEEL" 11 Day 11: "ABS Of STEEL" 12 Day 12: "ABS Of STEEL" 13 Day 13: "ABS Of STEEL" 14 Day 14: "ABS Of STEEL"
15 Day 15: "ABS Of STEEL" 16 Day 16: "ABS Of STEEL" 17 Day 17: "ABS Of STEEL" 18 Day 18: "ABS Of STEEL" 19 Day 19: "ABS Of STEEL" 20 Day 20: "ABS Of STEEL" 21 Day 21: "ABS Of STEEL"
22 Day 22: "ABS Of STEEL" 23 Day 23: "ABS Of STEEL" 24 Day 24: "ABS Of STEEL" 25 Day 25: "ABS Of STEEL" 26 Day 26: "ABS Of STEEL" 27 Day 27: "ABS Of STEEL" 28 Day 28: "ABS Of STEEL"
29 Day 29: "ABS Of STEEL" 30 Day 30: "ABS Of STEEL" 31 32 33 34 35
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Kristin Boutard
Aaron Chauvin

Aktualnie Zapisany

Aaron Chauvin

Powiązane Programy

ABS Program
ABS Program
5 Tygodni, 3 Treningi
Abs
Abs
4 Tygodni, 16 Treningi
Perfect Abs Challenge
Perfect Abs Challenge
5 Tygodni, 30 Treningi
abs baby!!
abs baby!!
2 Tygodni, 8 Treningi
Abs and Arms Galore
Abs and Arms Galore
6 Tygodni, 20 Treningi
Summer Abs
Summer Abs
3 Tygodni, 21 Treningi

Programy z tym samym sprzętem

Art of Exercise: Free Level I
Art of Exercise: Free Level I
Darmowe, Ciężar ciała, Utrzymać formę
1 Tydzień, 4 Treningi
Abdominal Foundation I
Abdominal Foundation I
Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie
3 Tygodni, 10 Treningi
Best Bodyweight Flex I
Best Bodyweight Flex I
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Styl studia, Ciężar ciała, Niski wpływ
3 Tygodni, 10 Treningi
Best Bodyweight Flex II
Best Bodyweight Flex II
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Ciężar ciała, Styl studia, Niski wpływ
3 Tygodni, 9 Treningi
Step Up & Dance
Step Up & Dance
Tonizować mięśnie, Wzmocnić dolną część ciała, Małe serie, Ciężar ciała, Utrzymać formę
2 Tygodni, 6 Treningi
Kick-Off Mania
Kick-Off Mania
Małe serie, Cardio, Utrzymać formę
2 Tygodni, 5 Treningi