Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy dla początkujących

Casual Week

Dla początkujących    6 Dni   16 Treningi Śr. 14 min

Docelowe obszary: Poradniki dla początkujących, Popraw wytrzymałość, Popraw elastyczność, Niski wpływ

Sprzęt: Exercise Mat, Chair, Wall

Scarlett Goodale
 		    Dodane przez Scarlett Goodale
Casual Week
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

A week of casual and a few select moderate exercises, focusing on stretching and low impact. Great for when you are still a beginner and still want an active program or if you need some lighter exercise to fill your week

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2: "Light Feet", "Moving Legs", "Body & Mind Overhaul"
+2 more
3 Day 3: "Dynamic WarmUP & CORE Stability", "Stretch and Refresh", "Post-Run Stretch"
+2 more
4 Day 4: "Harvard Health Warm-Up", "Baby Steps", "Hard Reset Recover"
+2 more
5 Day 5: "Upper Body Prep", "Mobile Health", "Family Tree"
+2 more
6 Day 6: "Dynamic Flexibility", "All About Balance", "Off the Couch Core"
+2 more
7 Day 7: "Stress Relief Yoga"
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

Mornings
Mornings
12 Tygodni, 82 Treningi
First Week
First Week
2 Tygodni, 8 Treningi
Something Fun
Something Fun
2 Tygodni, 7 Treningi
Whole Body
Whole Body
2 Tygodni, 7 Treningi
Level 1
Level 1
4 Tygodni, 24 Treningi
Full Week
Full Week
6 Dni, 11 Treningi

Programy z tym samym sprzętem

Slow Burn
Slow Burn
Utrzymać formę, Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Styl studia
4 Tygodni, 16 Treningi
Body Conditioning HIIT
Body Conditioning HIIT
Utrzymać formę, Tonizować mięśnie, Ciężar ciała, Cardio
4 Tygodni, 13 Treningi
ꪻꫝꫀ 尺ꪮꪗꪖꪶ 👑千𝐿ꪊᦓ卄🃏🌬️🤍
ꪻꫝꫀ 尺ꪮꪗꪖꪶ 👑千𝐿ꪊᦓ卄🃏🌬️🤍
Niski wpływ, Wszystko o jodze
4 Tygodni, 29 Treningi
Eduardo De Andrés
Eduardo De Andrés
3 Tygodni, 16 Treningi
Relieve Shoulder Pain And Tightness
Relieve Shoulder Pain And Tightness
5 Dni, 4 Treningi