4 Tygodni
13 Treningi
Śr. 30 min
Sprzęt: No Equipment
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 |
3
|
4 |
5
|
6 |
7
|
|
8
|
9 |
10
|
11 |
12
|
13
|
14 |
|
15
|
16 | 17 |
18
|
19 |
20
|
21 |
|
22
|
23 | 24 |
25
|
26 |
27
|
28 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
