4 Tygodni
24 Treningi
Śr. 25 min
Sprzęt: Jump Rope, Pull Up Bar
 |
Dodane przez Joel Mc |
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4 |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11 |
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18 |
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25 |
26
|
27
|
28
|
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
