5 Tygodni
21 Treningi
Śr. 7 min
Sprzęt: No Equipment
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 |
3
|
4
|
5 |
6
|
7
|
|
8
|
9 |
10
|
11 |
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16 |
17
|
18 |
19
|
20 |
21
|
|
22
|
23 |
24
|
25 |
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
32 | 33 | 34 | 35 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
