Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

4 Week Body Transformation

Umiarkowany    4 Tygodni   24 Treningi Śr. 11 min

Sprzęt: No Equipment

Mike Webler
 		    Dodane przez Mike Webler
4 Week Body Transformation
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

4 week program consisting of 1 workout per day and 6 training days with 1 day of rest. You will alternate between workout no. 1 and no. 2 each day. These exercise can be performed with body weight and each exercise is time based with a short break between exercises. Push for effort and see the results!!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2: "4 Week Body Transformation - Workout No. 1" 3 Day 3: "4 Week Body Transformation - Workout No. 2" 4 Day 4: "4 Week Body Transformation - Workout No. 1" 5 Day 5: "4 Week Body Transformation - Workout No. 2" 6 Day 6: "4 Week Body Transformation - Workout No. 1" 7 Day 7: "4 Week Body Transformation - Workout No. 2"
8 9 Day 9: "4 Week Body Transformation - Workout No. 2" 10 Day 10: "4 Week Body Transformation - Workout No. 1" 11 Day 11: "4 Week Body Transformation - Workout No. 2" 12 Day 12: "4 Week Body Transformation - Workout No. 1" 13 Day 13: "4 Week Body Transformation - Workout No. 2" 14 Day 14: "4 Week Body Transformation - Workout No. 1"
15 16 Day 16: "4 Week Body Transformation - Workout No. 1" 17 Day 17: "4 Week Body Transformation - Workout No. 2" 18 Day 18: "4 Week Body Transformation - Workout No. 1" 19 Day 19: "4 Week Body Transformation - Workout No. 2" 20 Day 20: "4 Week Body Transformation - Workout No. 1" 21 Day 21: "4 Week Body Transformation - Workout No. 2"
22 23 Day 23: "4 Week Body Transformation - Workout No. 2" 24 Day 24: "4 Week Body Transformation - Workout No. 1" 25 Day 25: "4 Week Body Transformation - Workout No. 2" 26 Day 26: "4 Week Body Transformation - Workout No. 1" 27 Day 27: "4 Week Body Transformation - Workout No. 2" 28 Day 28: "4 Week Body Transformation - Workout No. 1"
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

Total Transformation
Total Transformation
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 17 Treningi
Total Body Transformation
Total Body Transformation
6 Tygodni, 18 Treningi
Body Work
Body Work
4 Tygodni, 16 Treningi
6 Week Transformation
6 Week Transformation
5 Dni, 5 Treningi
Steve New
Steve New
4 Tygodni, 16 Treningi
4 Weeks to Fit
4 Weeks to Fit
4 Tygodni, 20 Treningi