4 Tygodni
12 Treningi
Śr. 22 min
Docelowe obszary: Wzmocnić dolną część ciała, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
Sprzęt: Chair, Exercise Mat, Box or Step
|
Rozpocznij 2-tygodniowy darmowy okres próbny
Dostęp do WSZYSTKICH programów |
||
|
|
lub |
|
|
$9.99
Just This Program |
||
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3 |
4
|
5 |
6
|
7
|
| 8 | 9 |
10
|
11 |
12
|
13 |
14
|
| 15 | 16 |
17
|
18 |
19
|
20 |
21
|
|
22
|
23 |
24
|
25 | 26 | 27 | 28 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
