Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 |
3
|
4 | 5 | 6 | 7 |
|
8
|
9 |
10
|
11 | 12 | 13 | 14 |
|
15
|
16 |
17
|
18 | 19 | 20 | 21 |
|
22
|
23 |
24
|
25 | 26 | 27 | 28 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
4 Tygodni
7 Treningi
Śr. 9 min
