How to do: GHD Back Extension

HIPS ON THE PEAK HIPS ARE NOW STATIC BACK IS DYNAMIC NO_MORE FLAT BACK CURL SLOWLY FROM. TOP OF HEAD) TO SACRUM ONE VERTEBRA AT A TIME THEN IN REVERSE

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

GHD Hip Extensions

GHD (Hip Extension)

GHD SIT-UP

Arch Lifts On GHD/ Hypertensions

Standing Hip Extension

Hip and Back Extension

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Hollow Body Rocks

Sumo Squat High Pulls

Sumo Squats With Overhead Dumbbell Holds

Single Leg Glute Bridges On Bench Right

Single Leg Glute Bridges On Bench Left

Rowing For Meters

Ergonomic Skier For Meters

Medicine Ball Slams EMOM

Assault Bike EMOM for Calories

Treningi tego użytkownika

Tabata Scream

45 minuty, Intensywny

Tabata Max Burn

49 minuty, Intensywny

Leg Day 1

31 min 52 sek, Intensywny

Metcon Morning

23 min 30 sek, Intensywny

Tabata Mix Up

38 min 20 sek, Intensywny

High Intensity, Low Impact

33 min 30 sek, Intensywny

Killer Core

11 min 15 sek,

Bring It!

26 min 50 sek, Intensywny

Tabata Glute Bridges

3 min 50 sek, Intensywny