How to do: Reverse Hyper Extension

Lie on your belly with Legs Straight and hanging down. Lift the Legs by squeezing your glutes.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Reverse Hyper Extension

Hanging Straight Leg Raise

Prone Straight Leg Raise

Hip Extension

Hip Hinge Reverse Fly

Leg Lift Hold

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

20 Seconds Break

Anchored Shouler Press

Arm Lifts

Band Bell Rows

Band Chest Dips

Banded Arnold Press

Banded Calf Raises

Banded Concentration Curls Left

Banded Curtsy Lunge

Treningi tego użytkownika

Hardlopen Beginners - Week 1

45 minuty, Dla początkujących

Running For Beginners - Fase 1

30 minuty, Umiarkowany

TRX Core

20 minuty, Intensywny

Hardlopen Beginners - Week 2

45 minuty, Umiarkowany

Ochtend Kern Routine

6 minuty,

Hardlopen, 45 Minuten

45 minuty,

Ochtend Routine

12 min 30 sek, Dla początkujących

HIIT Voor 50+

12 minuty, Intensywny

Day 1 - TRX Chest Triceps Abs

22 min 52 sek, Umiarkowany

Popularne ćwiczenia

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Kategorie ćwiczeń