How to do: Single Arm Bent Over Dumbbell Row

Standing over a bench, keeping the back straight, bend at the waist while resting one hand on the bench for support, lift the dumbbell in the other hand, perform a row, pulling the dumbbell up to your chest, lower the dumbbell and repeat. Once you have completed the desired amount of repetitions on one side, switch arms and repeat on the other side.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Single Arm Bent-over Row Bench (Right Side)

Seated One Arm Dumbbell Row

One Arm Dumbbell Rows (Right)

Wide Bent Over Row

One Arm Dumbell Row

Reverse Grip Dumbbell Row

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Bent Over Barbell Rear Delt Raise

Bodyweight Head Curls

Bodyweight Neck Flexion With Rotaion

Child’s Pose On Back

Dumbbell Standing Calf Raises

Forearm Extensor Reverse Barbell Roll

Forearm Flexor Forward Barbell Roll

Forearm Flexor/Extensor Barbell Roll

Gyro Ball Spin 75 % Speed

Treningi tego użytkownika

Beginner Conditioning Phase I-A

23 min 52 sek, Umiarkowany

Wing Chun Kicking

20 min 50 sek, Umiarkowany

Core Endurance

9 min 40 sek, Umiarkowany

BLC : Back, Legs Core

25 min 30 sek, Intensywny

站桩 5 Postures Standing Meditation

30 minuty, Umiarkowany

Gyro Ball Forearm Trainer

6 minuty, Umiarkowany

Forearm Blaster: Can You Last All 6?

7 min 40 sek, Intensywny

Pull-Up Trainer

13 minuty, Umiarkowany

Band It Up

14 minuty, Umiarkowany