How to do: Alternating Dumbbell Shoulder Press

Stand with your feet hip-width apart. Hold a dumbbell in each hand just above shoulder height with your palms facing forward and arms bent.  Press one dumbbell up over your head without moving the other dumbbell. Stay tall with your chest up and shoulders back. Return to starting  Press one dumbbell up over your head without moving the other dumbbell. Stay tall with your chest up and shoulders back. Return to starting position to perform on the other side.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Alternating Dumbbell Shoulder Press

Alternating Dumbbell Curl to Press

Dumbbell Shoulder Press

Standing One Arm Dumbbell Shoulder Press

Neutral Grip Shoulder Press

Standing Alternating Dumbell Press

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Smile

Spider Lunges

TRX Rowing

Ab Roll

Move

Sprint 100m (110 Yards)

Run For 400m

Calf Pump

Run 12km/h, 8% Incline

Treningi tego użytkownika

Heikos Power Fun 30

31 min 30 sek, Umiarkowany

Burning Abs

20 min 5 sek, Intensywny

Easy Cycling

30 minuty, Umiarkowany

Heikos Power Fun 45

44 min 15 sek, Intensywny

Heikos Running 45

45 minuty, Umiarkowany

Heiko's Intensiv Training HIT

18 min 50 sek, Intensywny

Heiko's Health Run 60min

1 godzina, Umiarkowany

Swimming

45 minuty, Umiarkowany

Hard Interval Running

45 minuty, Intensywny