How to do: Sphinx Pose Reaches

Lie on your stomach and forearms, elbows under the shoulders. Rise up tall, staying long in the spine from the back of the head to the toes. Reach forward as far as you can through your shoulder blade. Avoiding any weight shift or rotating.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Sphinx Pose With Bolster

Sphinx Pose

Shoulder Stand

Seated Pose With Extended Hands

Star Pose (Yoga)

Crow Stand

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Vasa Low Row

Vasa Freestyle

Vasa Catch-Up Drill

Vasa Right Arm Only

Vasa Left Arm Only

Sit-Up to Ball Chest Toss

Russian Twist Ball Slam

Plank Pull-Through

Log Roll to Jackknife

Treningi tego użytkownika

3 x [3 x 3] Bodyweight Workout

40 min 30 sek, Umiarkowany

Core Work Basic 3 Tabata

18 min 40 sek, Umiarkowany

Core Work Stability Ball

30 min 40 sek, Intensywny

Vasa Erg01

29 min 40 sek, Umiarkowany

Vasa Erg02

46 min 50 sek, Umiarkowany

Vasa Erg03

1 godz. 15 sek, Umiarkowany

Vasa Erg04

49 min 10 sek, Umiarkowany

Vasa Erg05

42 min 50 sek, Umiarkowany

Vasa Erg 06

56 min 40 sek, Umiarkowany