How to do: Supine Neck Rotations

Lying supine on a bench with the head hanging over the side of the bench, lift the head so that the neck is straight in an isometric hold, then rotate the head left and then right and repeat back and forth.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Bodyweight Neck Flexion With Rotaion

Neck Side Rotations

Lying Lateral Neck Flexion

Neck Rotations Rolls

Weighted Neck Flexion

Neck rotation

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Bent Over Barbell Rear Delt Raise

Bodyweight Head Curls

Bodyweight Neck Flexion With Rotaion

Child’s Pose On Back

Dumbbell Standing Calf Raises

Forearm Extensor Reverse Barbell Roll

Forearm Flexor Forward Barbell Roll

Forearm Flexor/Extensor Barbell Roll

Gyro Ball Spin 75 % Speed

Treningi tego użytkownika

Beginner Conditioning Phase I-A

23 min 52 sek, Umiarkowany

Wing Chun Kicking

20 min 50 sek, Umiarkowany

Core Endurance

9 min 40 sek, Umiarkowany

BLC : Back, Legs Core

25 min 30 sek, Intensywny

站桩 5 Postures Standing Meditation

30 minuty, Umiarkowany

Gyro Ball Forearm Trainer

6 minuty, Umiarkowany

Forearm Blaster: Can You Last All 6?

7 min 40 sek, Intensywny

Pull-Up Trainer

13 minuty, Umiarkowany

Band It Up

14 minuty, Umiarkowany