How to do: Bodyweight Head Curls

On a bench with the head hanging over the edge, lying supine perform anterior flexion, lying prone perform posterior extension, and on the sides perform lateral extension on both the left and the right.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Arm Curls With An Over Head Press

Forehead Curls

Front Lying Weighted Hamstring Curls With Tricep Pulse

Weighted Full Body Curl Up

Side Lying Biceps Curls

Heavy Weghts Arm Curl To Over Head Press

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Bent Over Barbell Rear Delt Raise

Bodyweight Neck Flexion With Rotaion

Child’s Pose On Back

Dumbbell Standing Calf Raises

Forearm Extensor Reverse Barbell Roll

Forearm Flexor Forward Barbell Roll

Forearm Flexor/Extensor Barbell Roll

Gyro Ball Spin 75 % Speed

Gyro Ball Spin Max Speed

Treningi tego użytkownika

Beginner Conditioning Phase I-A

23 min 52 sek, Umiarkowany

Wing Chun Kicking

20 min 50 sek, Umiarkowany

Core Endurance

9 min 40 sek, Umiarkowany

BLC : Back, Legs Core

25 min 30 sek, Intensywny

站桩 5 Postures Standing Meditation

30 minuty, Umiarkowany

Gyro Ball Forearm Trainer

6 minuty, Umiarkowany

Forearm Blaster: Can You Last All 6?

7 min 40 sek, Intensywny

Pull-Up Trainer

13 minuty, Umiarkowany

Band It Up

14 minuty, Umiarkowany