How to do: Airplanes

Lying face down with your arms stretched out to the side, raise your arms as high off the ground as you can and slowly return to the starting position. Be sure to initiate the movement with your shoulders.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Lying Straight Arm Fly

Leg Lift Hold

Back lift

Prone Lift And Lower

Dish

Vertical Leap

Treningi tego użytkownika

Daily Treadmill Workout

10 minuty, Dla początkujących

Full Body

13 min 45 sek, Umiarkowany

HIIT Cardio

25 minuty, Umiarkowany

Dynamic AMRAP

10 min 30 sek, Umiarkowany

Crazy 8's Circuit

27 min 20 sek, Umiarkowany

Lower Body Strength

10 min 17 sek, Umiarkowany

LISS

30 minuty, Dla początkujących

Upper Body Strength

14 min 8 sek, Umiarkowany

HIIT 1/2

9 minuty, Umiarkowany