How to do: L-Sit

Use a pair of parallettes for this core cruncher. Lift and hold yourself up above the parallettes with your arms extended. Extend your legs straight out in front of you so you form an L-shape. Hold it – if you can.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Straight Leg Crunch

Straight Leg Crunch Hold

Straight Leg Crunch

V-Sit Crunches

Side Supported Crunch To Leg Lift

Standing Lunge Crunch

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Treadmill Run

Treadmill Walk!

One Leg Hip Raises

Leg Extension With Band

Matrix Leg Extension

Ball Push-away

Dumbbell Plank Drag

Standing Side To Side Crunch

Back Squats With Ball Or Bag

Treningi tego użytkownika

Six-pack Machine

14 min 30 sek, Intensywny

Daily Abs Workout

10 minuty, Intensywny

Bottom 2 Bottom Squats Challenge

5 minuty, Intensywny

Zumba/Dance Warmup

15 minuty, Umiarkowany

My Personal Quick Treadmill Warm-up

15 minuty, Intensywny

Box Jump

4 min 3 sek, Intensywny

Bosu Squats

1 min 54 sek, Intensywny

ACL Repair Program

20 min 21 sek,

Daily Ab Workout

22 min 42 sek, Umiarkowany