How to do: Leg Hold

Lie on your back with arms by your sides and legs together. Tense your abs and engage your core, then lift your feet 20cm off the floor, keeping your legs straight. Hold for 10 seconds

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Leg Lift Hold

Leg Lift Holds

Leg Extensions

Leg Hold Down

Leg Extension Hold

Back Extensions

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Insanity Jog

Mountain climbers W/10 Sec Hold

High Knee Taps

Plank Knee To Elbow

Chair Sit-Ups

Chest Open Jack

Band Y Raises

Standing Mountain Climbers

Ski Jumps

Treningi tego użytkownika

Army Crossfit

15 minuty, Intensywny

Army Crossfit 2

13 minuty, Intensywny

The Six Pack Workout

14 min 45 sek, Intensywny

M-100

35 minuty, Intensywny

Power Treadmill Running

35 minuty, Intensywny

Full Burpee Workout

1 godz. 5 min, Umiarkowany

2 Tough 4 U

16 min 49 sek, Intensywny

Full Burpee Body Workout

42 minuty, Intensywny

Total Body Workout

27 minuty, Intensywny