How to do: Stability Ball Ys

Start in a prone position over the ball. Engage the core, exhale and raise the arms up to the height of the head in a Y position. Hold and slowly lower the arms to the starting position. Repeat.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Stability Ball Lateral Raises

Stability Ball DB Front Raises

Ball Back Extensions

Stability Ball Seated Shoulder Press

Stability Ball Dribble

Ball Torso Rotations

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Accelerations

Band Single Leg Shoulder External Rotation

Band Squat Pull

Box Push Up

Cable Kneeling High X Pull

Cable Lat Pulldown

Cable Low To High Chop

Cable Lunge And Pull

Cable Seated Wide Lat Pulldown

Treningi tego użytkownika

Upperbody Core: Pull, Pull Core

13 minuty, Umiarkowany

Total Body Strength Power

21 min 16 sek, Umiarkowany

All Core 1

5 min 9 sek, Umiarkowany

Aerobic/Recovery Cardio

25 minuty, Umiarkowany

Cardio HR Strength Interval

20 minuty, Intensywny

Total Core

8 min 36 sek, Umiarkowany

Total Push Strength Stabilization

6 min 53 sek, Umiarkowany

Total Pull Strength Endurance

13 min 48 sek, Umiarkowany

Just Me Myself and I (No Equipment)

20 min 23 sek, Umiarkowany