How to do: Clams With Resistance Band

Place resistance band below your knees. Lie down on your side. Press the upper leg towards the ceiling in a controlled motion. Squeeze your glutes and lower the leg. Repeat. Switch side at half way point.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Resistance Band Clams

Squatting Clams With Resistance Band

Banded Clams

Clamshell with Small Loop Resistance Band

Side Lying Clam With Band

Left Side Band Clams

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Sumo Wall Push

Sumo Squat Pulses

Reverse Low Lunges

Promenad

Glute Kickbacks With Resistance Band

Fire Hydrant With Resistance Band

Crossover Kneeling Kickbacks With Resistance Band

Diamond Bridge Hold With Resistance Band

Frog Bridge Hold With Resistance Band

Treningi tego użytkownika

Booty Extreme

45 minuty, Intensywny

Booty Builder Extreme

54 min 35 sek, Intensywny

Glutes And Legs Foam Rolling

25 min 45 sek, Umiarkowany

Bootybuilding With Resistance Bands

32 min 30 sek, Umiarkowany

Intense Leg And Glute *fixas*

31 min 30 sek, Intensywny

Booty Burn

29 minuty, Intensywny

Good Morning Booty

16 min 30 sek, Intensywny

Quick Leg and Booty Foam Roll

11 min 45 sek, Umiarkowany

Abs And Waist

24 min 10 sek, Intensywny