How to do: Alternate Leg Raises

Lie on your back with hands behind your head. Raise both feet just off the floor, then raise one leg as high as you can keeping both legs straight, lower it and then repeat with other leg. Keep alternating the legs

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Resistant Band Alt Leg Raises

Single Leg Raises Left

Lying Leg Raises

Alternate Seated Leg Raises

Leg Raises

Two Down One Ups

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Plank Side-to-side Feet Jump Tuck

Rolling Plank

Heel Touch

Press Up Kick Outs

Seated Incline Bicep Curl

Dumbbell Punches

Dumbbell Over Head Punches

Dumbbell Archers

Treningi tego użytkownika

Total Six Pack

20 minuty, Umiarkowany

Core Control

16 min 40 sek, Umiarkowany

Heel Touches

1 minuta, Dla początkujących

Alt Bicep Curl

3 min 15 sek, Umiarkowany

Incline Dumbbell Bench Press

6 minuty, Umiarkowany

Barbell Bicep Curl

7 min 30 sek, Umiarkowany

Reverse Grip Bent Over Row

4 min 30 sek, Umiarkowany

Dumbbell Bicep Curl

4 min 30 sek, Umiarkowany

Bent Over Row

10 min 40 sek, Umiarkowany

Popularne ćwiczenia

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Kategorie ćwiczeń