How to do: Super Wall Quad Stretch

Facing away from the wall, you want to lean up against it using a lunge. Your back foot, in an upwards position, should lean up on the wall, and your back knee works to control this stretch. If you want a deeper stretch, move your knee closer to the wall. Pushing your hips away from the wall can also help this stretch.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Legs up the Wall

Wall Hip Stretch

Wall Straddle

Thigh Stretch at Wall

Wall Lying Leg Stretches

Wall Straddle Split

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Hurdles (Left Leg)

Hurdles (Right Leg)

Resistance Band Crunch

Ab Roll Outs

Cobra Stretch

Single Legged Deadlift Kettlebell (R)

Single Legged Deadlift Kettlebell (L)

Alternating Kettlebell Renegade Rows

Standing Calf Raise

Treningi tego użytkownika

☆At Home I

47 min 30 sek, Intensywny

☆Full Body I

48 min 20 sek, Intensywny

Pre-AMRAP Workout

53 minuty, Umiarkowany

AMRAP Day!!!!

1 godz. 4 min, Intensywny

☆Kickboxing Prep I

17 minuty, Umiarkowany

Morning Stretch

12 minuty, Umiarkowany

Outdoor I (Bolton Park)

39 minuty, Intensywny

☆Post Workout Evening Stretch

16 min 40 sek, Umiarkowany

FOAM Roll

16 minuty, Umiarkowany