How to do: Incline Bench T-Raise

Lie chest-down on an incline bench with a 30-degree angle. Allow your arms to hang straight down with your palms facing each other. Bracing the core and squeezing shoulder blades together, raise your arms straight out to the sides of your body until they are parallel with the ground. Pause, then slowly lower arms back to the starting position.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Reverse Flyes

Incline Bench Press

Incline Press

Incline Dumbbell Bench Press

Dumbbell Incline Row - Shoulder

Lying Rear Delt Raises

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Ab Straps Hang

Ab Straps Knee Rotations

Ab Wheel Plank

Ab Wheel Rollouts From Step

Ab Wheel V Roll-Outs

Ankle Straps Off

Ankle Straps On

Ankle Weights Off

Ankle Weights On

Treningi tego użytkownika

Dumbbell, Barbell And Kettlebell Workout

1 godz. 7 min 6 sek, Intensywny

Core & Cardio

1 godz. 13 min 24 sek, Intensywny

Pure Cardio

8 min 30 sek, Intensywny

Abs & Obliques Toning

54 min 26 sek, Umiarkowany

Dumbbell & Barbell Burnout

33 minuty, Intensywny

Weight And Abs Workout

1 godz. 2 min 40 sek, Intensywny

Weight & Core Mixed Workout (Old Style)

58 min 35 sek, Intensywny

Tear Your Body, Core & Strength

57 min 14 sek, Intensywny

Core 25min

27 min 30 sek, Intensywny