How to do: Spider Curls

With bench at 45 degrees and barbell parallel to floor, curl bar to parallel to floor for one second and return to neutral for one rep.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Spider Curls

Spider Curls

Spider Curls

Dumbbell Spider Hammer Curl

Dumbbell Spider Curls

Alternating Dumbbell Spider Curls

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Hulk Thunder Claps

Incline Bicep Curl

Captain Americas

Treningi tego użytkownika

Chest & Tris

26 min 59 sek, Intensywny

Back And Bis

34 min 48 sek,

Legs And Core

1 godz. 26 sek, Intensywny

Popularne ćwiczenia

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Kategorie ćwiczeń