How to do: Pushup And Row

Place a pair of hex dumbells on the floor and grip them while you do a pushup. Once you're back in the starting position, row the dumbell in your right hand to the side of your chest. Lower the weight and repeat on your left side. That's 1 rep

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

One Arm Dumbbell Rows (Right)

Dumbbell Row

Left Dumbbell Row (Bench Supportted)

Push Up To Renegade Row

Dumbbell Row

Dumbells In Both Hands, Side Lateral Raises

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Alt. Dumbell Bench Press

Alternating Dumbbell Shoulder Press

Arm Builder

Barbell Hip Thrust

Belly Lift Walkup

Cable Diagonal Raise

Cable Face Pull

Clamshell

Cross Over Step Up

Treningi tego użytkownika

Wednesday

9 min 20 sek, Umiarkowany

Wednesday

58 min 21 sek, Umiarkowany

Monday/friday

1 godz. 16 min 29 sek, Umiarkowany

The Ultimate Back Workout

43 min 15 sek, Umiarkowany

Tuesday, Thursday, Saturday

40 min 35 sek, Umiarkowany