How to do: Quad Strech

Sit with a thick rolled towel under your knee then lift your foot up off suface with out using your hip keeping knee pressed into roll with steady controlled movements

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Short Arc Quad

Quad Standing Stretch

Isometric Quads

Isometric Quadriceps Strengthening

Knee Supported Leg Raise

Figure Four Stretch

Treningi tego użytkownika

Lets Do This

20 minuty, Umiarkowany

Small Work Out

12 minuty, Dla początkujących

Mom

5 minuty, Dla początkujących

Mom2

5 minuty, Dla początkujących

Manda

5 min 13 sek, Dla początkujących

Popularne ćwiczenia

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Kategorie ćwiczeń