×

Ricardo korzysta z Workout Trainer od Skimble, aby utrzymać formę. Ty też powinieneś!

Aplikacje Skimble pomagają Ci utrzymać zdrowie i formę. Dołącz teraz, aby śledzić swoje aktywności i obserwować najnowsze aktualizacje Ricardo.

Skupienie na treningu

Trening siłowy

Maksymalna siła
0%
Hipertrofia
0%
Wytrzymałość mięśniowa
100%

Główne Serie

Seria 1
1 powtórzenie - 1 minuta
---

Skupienie na treningu

Trening siłowy

Maksymalna siła
0%
Hipertrofia
0%
Wytrzymałość mięśniowa
100%

Główne Serie

Seria 1
1 powtórzenie - 1 minuta
---

Skupienie na treningu

Trening siłowy

Maksymalna siła
0%
Hipertrofia
0%
Wytrzymałość mięśniowa
100%

Główne Serie

Seria 1
1 powtórzenie - 1 minuta
---

Skupienie na treningu

Trening siłowy

Maksymalna siła
0%
Hipertrofia
0%
Wytrzymałość mięśniowa
100%

Główne Serie

Seria 1
1 powtórzenie - 1 minuta
---

Skupienie na treningu

Trening siłowy

Maksymalna siła
0%
Hipertrofia
0%
Wytrzymałość mięśniowa
100%

Główne Serie

Seria 1
1 powtórzenie - 1 minuta
---

Skupienie na treningu

Trening siłowy

Maksymalna siła
0%
Hipertrofia
100%
Wytrzymałość mięśniowa
0%

Główne Serie

Seria 1
12 powtórzenia
---

Skupienie na treningu

Trening siłowy

Maksymalna siła
0%
Hipertrofia
0%
Wytrzymałość mięśniowa
100%

Główne Serie

Seria 1
1 powtórzenie - 1 minuta
---

Skupienie na treningu

Trening siłowy

Maksymalna siła
0%
Hipertrofia
0%
Wytrzymałość mięśniowa
100%

Główne Serie

Seria 1
1 powtórzenie - 1 minuta
---

Skupienie na treningu

Trening siłowy

Maksymalna siła
0%
Hipertrofia
0%
Wytrzymałość mięśniowa
100%

Główne Serie

Seria 1
1 powtórzenie - 1 minuta
---

Skupienie na treningu

Trening siłowy

Maksymalna siła
0%
Hipertrofia
0%
Wytrzymałość mięśniowa
100%

Główne Serie

Seria 1
1 powtórzenie - 1 minuta
---

Skupienie na treningu

Trening siłowy

Maksymalna siła
0%
Hipertrofia
0%
Wytrzymałość mięśniowa
100%

Główne Serie

Seria 1
1 powtórzenie - 1 minuta
---

Skupienie na treningu

Trening siłowy

Maksymalna siła
0%
Hipertrofia
0%
Wytrzymałość mięśniowa
100%

Główne Serie

Seria 1
1 powtórzenie - 1 minuta
---



Exercise Routine

tracked by Ricardo Nunez
16 Jun 2026

Czas trwania 11 minuty



Workout Trainer
Pobierz Workout Trainer by Skimble, aby wykonać ten trening na swoim iPadzie, iPhone'ie lub urządzeniu z Androidem!