Skimble
×
Join now

Gabriel korzysta z Workout Trainer od Skimble, aby utrzymać formę. Ty też powinieneś!

Aplikacje Skimble pomagają Ci utrzymać zdrowie i formę. Dołącz teraz, aby śledzić swoje aktywności i obserwować najnowsze aktualizacje Gabriel.

Skupienie na treningu

Trening siłowy

Maksymalna siła
100%
Hipertrofia
0%
Wytrzymałość mięśniowa
0%
Zobacz trendy wydajności

Serie Rozgrzewkowe

Seria 1
5 powtórzenia @ 75 lbs
Odpoczywałeś
Seria 2
3 powtórzenia @ 110 lbs
Odpoczywałeś
Seria 3
2 powtórzenia @ 150 lbs
Odpoczywałeś

Główne Serie

Seria 1
5 powtórzenia @ 190 lbs
Odpoczywałeś 3 minuty
Seria 2
5 powtórzenia @ 190 lbs
Odpoczywałeś 3 minuty
Seria 3
5 powtórzenia @ 190 lbs
Odpoczywałeś

Maksymalny Poziom Wysiłku 8 / 10

Skupienie na treningu

Trening siłowy

Maksymalna siła
100%
Hipertrofia
0%
Wytrzymałość mięśniowa
0%
Zobacz trendy wydajności

Serie Rozgrzewkowe

Seria 1
5 powtórzenia @ 60 lbs
Odpoczywałeś
Seria 2
3 powtórzenia @ 90 lbs
Odpoczywałeś
Seria 3
2 powtórzenia @ 120 lbs
Odpoczywałeś

Główne Serie

Seria 1
5 powtórzenia @ 155 lbs
Odpoczywałeś 3 minuty
Seria 2
5 powtórzenia @ 155 lbs
Odpoczywałeś 3 minuty
Seria 3
5 powtórzenia @ 155 lbs
Odpoczywałeś

Maksymalny Poziom Wysiłku 8 / 10

Skupienie na treningu

Trening siłowy

Maksymalna siła
100%
Hipertrofia
0%
Wytrzymałość mięśniowa
0%
Zobacz trendy wydajności

Serie Rozgrzewkowe

Seria 1
5 powtórzenia @ 45 lbs
Odpoczywałeś
Seria 2
3 powtórzenia @ 45 lbs
Odpoczywałeś
Seria 3
2 powtórzenia @ 60 lbs
Odpoczywałeś

Główne Serie

Seria 1
5 powtórzenia @ 80 lbs
Odpoczywałeś 3 minuty
Seria 2
5 powtórzenia @ 80 lbs
Odpoczywałeś 3 minuty
Seria 3
5 powtórzenia @ 80 lbs
Odpoczywałeś

Skupienie na treningu

Trening siłowy

Maksymalna siła
100%
Hipertrofia
0%
Wytrzymałość mięśniowa
0%
Zobacz trendy wydajności

Serie Rozgrzewkowe

Seria 1
5 powtórzenia @ 50 lbs
Odpoczywałeś
Seria 2
3 powtórzenia @ 80 lbs
Odpoczywałeś
Seria 3
2 powtórzenia @ 105 lbs
Odpoczywałeś

Główne Serie

Seria 1
5 powtórzenia @ 135 lbs
Odpoczywałeś 3 minuty
Seria 2
5 powtórzenia @ 135 lbs
Odpoczywałeś 3 minuty
Seria 3
5 powtórzenia @ 135 lbs
Odpoczywałeś

Maksymalny Poziom Wysiłku 9 / 10


Gabriel Vanrenen

Exercise Routine

tracked by Gabriel Vanrenen
25 Mar 2026

Czas trwania 28 minuty



Workout Trainer
Pobierz Workout Trainer by Skimble, aby wykonać ten trening na swoim iPadzie, iPhone'ie lub urządzeniu z Androidem!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.