Skimble
×
Join now

Gabriel korzysta z Workout Trainer od Skimble, aby utrzymać formę. Ty też powinieneś!

Aplikacje Skimble pomagają Ci utrzymać zdrowie i formę. Dołącz teraz, aby śledzić swoje aktywności i obserwować najnowsze aktualizacje Gabriel.

Skupienie na treningu

Trening siłowy

Maksymalna siła
100%
Hipertrofia
0%
Wytrzymałość mięśniowa
0%
Zobacz trendy wydajności

Serie Rozgrzewkowe

Seria 1
5 powtórzenia @ 70 lbs
Odpoczywałeś
Seria 2
3 powtórzenia @ 100 lbs
Odpoczywałeś
Seria 3
2 powtórzenia @ 135 lbs
Odpoczywałeś

Główne Serie

Seria 1
5 powtórzenia @ 175 lbs
Odpoczywałeś 3 minuty
Seria 2
5 powtórzenia @ 175 lbs
Odpoczywałeś 3 minuty
Seria 3
5 powtórzenia @ 175 lbs
Odpoczywałeś

Maksymalny Poziom Wysiłku 8 / 10

Skupienie na treningu

Trening siłowy

Maksymalna siła
100%
Hipertrofia
0%
Wytrzymałość mięśniowa
0%
Zobacz trendy wydajności

Serie Rozgrzewkowe

Seria 1
5 powtórzenia @ 50 lbs
Odpoczywałeś
Seria 2
3 powtórzenia @ 80 lbs
Odpoczywałeś
Seria 3
2 powtórzenia @ 105 lbs
Odpoczywałeś

Główne Serie

Seria 1
5 powtórzenia @ 135 lbs
Odpoczywałeś 3 minuty
Seria 2
5 powtórzenia @ 135 lbs
Odpoczywałeś 3 minuty
Seria 3
5 powtórzenia @ 135 lbs
Odpoczywałeś 3 minuty

Maksymalny Poziom Wysiłku 8 / 10

Skupienie na treningu

Trening siłowy

Maksymalna siła
100%
Hipertrofia
0%
Wytrzymałość mięśniowa
0%
Zobacz trendy wydajności

Serie Rozgrzewkowe

Seria 1
5 powtórzenia @ 45 lbs
Odpoczywałeś
Seria 2
3 powtórzenia @ 55 lbs
Odpoczywałeś
Seria 3
2 powtórzenia @ 65 lbs
Odpoczywałeś

Główne Serie

Seria 1
5 powtórzenia @ 75 lbs
Odpoczywałeś 3 minuty
Seria 2
5 powtórzenia @ 75 lbs
Odpoczywałeś 3 minuty
Seria 3
5 powtórzenia @ 75 lbs
Odpoczywałeś

Maksymalny Poziom Wysiłku 9 / 10

Skupienie na treningu

Trening siłowy

Maksymalna siła
100%
Hipertrofia
0%
Wytrzymałość mięśniowa
0%
Zobacz trendy wydajności

Serie Rozgrzewkowe

Seria 1
5 powtórzenia @ 45 lbs
Odpoczywałeś
Seria 2
3 powtórzenia @ 70 lbs
Odpoczywałeś
Seria 3
2 powtórzenia @ 95 lbs
Odpoczywałeś

Główne Serie

Seria 1
5 powtórzenia @ 120 lbs
Odpoczywałeś 3 minuty
Seria 2
5 powtórzenia @ 120 lbs
Odpoczywałeś 3 minuty
Seria 3
5 powtórzenia @ 120 lbs
Odpoczywałeś

Maksymalny Poziom Wysiłku 8 / 10

Komentarze

06 Feb
Thanks, Gabriel! Working on a great February! 🤗☺️🤗
04 Feb
Thanks! Happy February to you too!
03 Feb
Awesome work, Gabriel! Happy February! ☺️🏋‍♂️☺️


Gabriel Vanrenen

Exercise Routine

tracked by Gabriel Vanrenen
2 Feb 2026

Czas trwania 31 minuty



Workout Trainer
Pobierz Workout Trainer by Skimble, aby wykonać ten trening na swoim iPadzie, iPhone'ie lub urządzeniu z Androidem!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.