Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Am/Pm Split

Umiarkowany    4 Tygodni   96 Treningi Śr. 7 min

Docelowe obszary: Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę

Sprzęt: Dumbbells, Pull Up Bar, Resistance Bands, Barbell, Bench, Stability Ball, Exercise Mat, Box / Step

Am/Pm Split
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

2 in the am 2 in the pm

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1: "uzumaki Shoulder Strength", "Chun-lin Sculpted Legs", "Combo Wombo 4", "Time For A Jog"
+3 more
2 Day 2: "Vegeta Pecs", "Bezerker Back", "Combo Wombo", "Time For A Jog"
+3 more
3 Day 3: "Combo Wombo 2", "Time For A Jog", "Baki biceps", "Machamps Triceps"
+3 more
4 Day 4: "Bezerker Back", "Combo Wombo 3", "Noodle", "Amazing Abs Attack"
+3 more
5 Day 5: "Chest", "Shoulders", "Triceps", "Cardio 1"
+3 more
6 Day 6: "Back", "Biceps", "Legs", "Cardio Jump 'n Crunch"
+3 more
7
8 Day 8: "Vegeta Pecs", "Bezerker Back", "Combo Wombo", "Time For A Jog"
+3 more
9 Day 9: "Combo Wombo 4", "Time For A Jog", "uzumaki Shoulder Strength", "Chun-lin Sculpted Legs"
+3 more
10 Day 10: "Baki biceps", "Machamps Triceps", "Combo Wombo 2", "Time For A Jog"
+3 more
11 Day 11: "Bezerker Back", "Combo Wombo 3", "Noodle", "Amazing Abs Attack"
+3 more
12 Day 12: "Chest", "Shoulders", "Triceps", "Cardio 1"
+3 more
13 Day 13: "Back", "Biceps", "Legs", "Cardio Jump 'n Crunch"
+3 more
14
15 Day 15: "Vegeta Pecs", "Bezerker Back", "Combo Wombo", "Time For A Jog"
+3 more
16 Day 16: "uzumaki Shoulder Strength", "Chun-lin Sculpted Legs", "Combo Wombo 4", "Time For A Jog"
+3 more
17 Day 17: "Baki biceps", "Machamps Triceps", "Combo Wombo 2", "Time For A Jog"
+3 more
18 Day 18: "Bezerker Back", "Combo Wombo 3", "Noodle", "Amazing Abs Attack"
+3 more
19 Day 19: "Chest", "Shoulders", "Triceps", "Cardio 1"
+3 more
20 Day 20: "Back", "Biceps", "Legs", "Cardio Jump 'n Crunch"
+3 more
21
22 Day 22: "Vegeta Pecs", "Bezerker Back", "Combo Wombo", "Time For A Jog"
+3 more
23 Day 23: "uzumaki Shoulder Strength", "Chun-lin Sculpted Legs", "Combo Wombo 4", "Time For A Jog"
+3 more
24 Day 24: "Baki biceps", "Machamps Triceps", "Combo Wombo 2", "Time For A Jog"
+3 more
25 Day 25: "Bezerker Back", "Combo Wombo 3", "Noodle", "Amazing Abs Attack"
+3 more
26 Day 26: "Chest", "Shoulders", "Triceps", "Cardio 1"
+3 more
27 Day 27: "Back", "Biceps", "Legs", "Cardio Jump 'n Crunch"
+3 more
28
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

Am Pm
Am Pm
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
5 Tygodni, 30 Treningi
AM/PM Split: AM
AM/PM Split: AM
1 Tydzień, 27 Treningi
Weekly Work Out
Weekly Work Out
4 Tygodni, 24 Treningi
MMA Training
MMA Training
5 Tygodni, 25 Treningi
Domain Expansion: Pain
Domain Expansion: Pain
Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Schudnąć
3 Tygodni, 35 Treningi
Strong And Lean 2.0
Strong And Lean 2.0
Schudnąć, Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 28 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now