Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Mark Angeles

Umiarkowany    2 Tygodni   11 Treningi Śr. 29 min

Sprzęt: Stationary Bike, Cardio Machine, Wall, Bench, Dumbbells, Exercise Mat, Barbell, Strength Machine

Rafael Jimenez Maiquez
 		    Dodane przez Rafael Jimenez Maiquez
Mark Angeles
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Plan below is a monthly structure designed for functional strength, explosiveness, stamina, mobility and flexibility. Week 1 & 3 same planning. Week 2 & 4 same planning.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2: "Motion Mondays" 3 4 Day 4: "Martes HIIT" 5 6 Day 6: "Biking", "Upper Body! Strength WO! ✅⚔️"
+1 more
7
8 Day 8: "Flow Fridays (Active Recovery & Stretching)" 9 Day 9: "Upper Body Strength + Functional Training" 10 11 Day 11: "Speed (Cardio)", "Core Finisher (2-4’)"
+1 more
12 13 Day 13: "Upper Body & Mobility", "Biking"
+1 more
14
15 Day 15: "Core Foundation" 16 17 18 19 20 21
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Aktualnie Zapisany

Jenifer Rigby
Mark Angeles

Powiązane Programy

15 Day Course
15 Day Course
3 Tygodni, 15 Treningi
Weekly Work Out
Weekly Work Out
4 Tygodni, 24 Treningi
Condision Program
Condision Program
Schudnąć, Ciężar ciała, Popraw wytrzymałość, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie, Budować mięśnie, Cardio
3 Tygodni, 64 Treningi
Get Fit!
Get Fit!
4 Tygodni, 17 Treningi
Strength And Cardio
Strength And Cardio
4 Tygodni, 17 Treningi
Full Week
Full Week
6 Dni, 11 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now