Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Kettlebell: Schlank

Umiarkowany    3 Tygodni   11 Treningi Śr. 23 min

Docelowe obszary: Wzmocnić mięśnie brzucha, Budować mięśnie, Na siłowni

Sprzęt: Kettlebells, Übungsmatte

Kettlebell: Schlank
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Das Training mit einer Kettlebell ist eine großartige Möglichkeit, Muskelkraft aufzubauen, was letztendlich zu einer Zunahme deiner mageren Muskelmasse und einer Abnahme deines Körperfetts führt. Wie passiert das? Viele Kettlebell-Übungen sind dynamische Bewegungen, die erfordern, dass du mehrere Muskelgruppen gleichzeitig einsetzt. Je mehr Muskeln du arbeitest und je mehr magere Gewebe du schaffst, desto höher wird dein Stoffwechsel sein und desto mehr Fett wird dein Körper verbrennen. Das Kettlebell: Lean Programm ist vollgepackt mit einigen grundlegenden Kettlebell-Übungen sowie einigen "ausgefallenen" Kettlebell-Bewegungen, um dich auf Trab zu halten. Jedes dieser Workouts mit mittlerer Intensität ist für den ganzen Körper, hat jedoch auch einen zusätzlichen Schwerpunktbereich, wie Kern oder Cardio. Du benötigst mindestens eine Kettlebell mit mittlerem oder schwerem Gewicht für jedes Workout, aber je mehr Kettlebells du zur Verfügung hast, desto besser! Wähle eine Kettlebell mit genug Gewicht, um deine Fähigkeiten bei jeder Übung herauszufordern. Kettlebells rufen, bist du bereit?

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

Kettlebell: Stabilisieren
Kettlebell: Stabilisieren
Poradniki dla początkujących, Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Na siłowni
3 Tygodni, 8 Treningi
Gewichtsverlust 1
Gewichtsverlust 1
Schudnąć, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha
4 Tygodni, 17 Treningi
Strong & Slim 1
Strong & Slim 1
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Na siłowni
2 Tygodni, 6 Treningi
Stark & Schlank 2
Stark & Schlank 2
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
2 Tygodni, 6 Treningi
Stark & Schlank 3
Stark & Schlank 3
Schudnąć, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie
2 Tygodni, 6 Treningi
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

Kettlebell: Stabilisieren
Kettlebell: Stabilisieren
Poradniki dla początkujących, Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Na siłowni
3 Tygodni, 8 Treningi